Дни народного здоровья

С  21  по 25 мая  на  территории Республики Башкортостан проводится Акция «Дни народного  здоровья». Цель мероприятия – выявление сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях и повышение внимания населения к собственному здоровью.

В эти дни в поликлинике Мелеузовской ЦРБ проводятся дни открытых дверей  с проведением измерения артериального давления и выдачей рекомендаций по здоровому образу жизни с 8.00 до 15.00.

В аптечной сети «Башфармация» №346 (ул. Ленина, 150) медицинские работники ЦРБ с 9.00 до 13.00   будут проводить измерение артериального давления всем желающим.

23 мая  с 9.30 до 13.00 на территории школы  №7 будет работать передвижной центр здоровья, где будут проводиться обследования (ЭКГ, биохимический анализ крови, мочи), прием терапевта.

23 мая  в  15.00  в  актовом зале отделения скорой и неотложной помощи Мелеузовской ЦРБ  (2 этаж) будет работать Школа здоровья. Тема «Сердечно-сосудистые заболевания».

  Каждый человек должен понимать тот факт, что никто не сможет позаботиться о его собственном здоровье так хорошо, как он сам. Здоровье во многом зависит от того образа жизни, который мы ведем.

  Наиболее распространенным фактором риска среди трудоспособного населения, особенно среди мужчин, является курение. У курящих, чаще развиваются сердечно-сосудистые, онкологические (с поражением дыхательной системы), бронхолегочные заболевания. Выраженность патологии, частота осложнений связаны не только с фактом курения, но и с его интенсивностью.

По мнению экспертов ВОЗ, нет «неопасных» видов табачных изделий, так как спектр вредных веществ в табачном дыме настолько широк, что меры по уменьшению одного-двух из них (например, с помощью специальных фильтров и других) в целом не снижают опасность курения. Большинство курильщиков свое нежелание бросить курить объясняют тем, что опасаются прибавить в весе. Этого можно избежать, если следовать некоторым несложным диетическим советам: избегать переедания и соблюдать основы рационального питания. Физиологическое равновесие у курильщика восстановится быстрее при употреблении продуктов, содержащих витамин С (шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста, лимоны и другие), витамин В1 (хлеб грубого помола, крупы), витамин В12 (зеленый горошек, апельсины, дыни), витамин РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель), витамин А (овощи, особенно морковь), витамин Е (хлеб грубого помола, растительное масло, зеленые овощи, зародыши пшеницы). Никотиновую зависимость, сопровождающуюся, как правило, «закислением» внутренней среды организма, уменьшает щелочное питье – минеральные воды, соки, овощные отвары.

Лицам с клиническими формами ожирения (индекс массы тела 29,0 и выше) необходимо более значительное уменьшение калорийности: до 1200-1800 ккал в сутки с назначением одного-двух разгрузочных дней (мясных, творожных, яблочных) в неделю. В эти дни следует питаться дробно пять-шесть раз. Для нормальной жизнедеятельности организма основные пищевые вещества должны содержаться в рационе в следующих пропорциях: белок – 15% , жир – 35%, углеводы – 50% от общей калорийности.

Физическая активность должна сопровождаться положительными психо-эмоциональными установками и не иметь оттенка бремени. Перед началом самостоятельных занятий необходимо провести медицинское обследование в зависимости от возраста больного: до 30 лет достаточно обычного врачебного осмотра; от 30 до 40 лет к осмотру необходимо добавить снятие ЭКГ; старше 40 лет рекомендуется начинать тренировки под наблюдением инструктора врачебно-физкультурного диспансера с предварительным проведением пробы с физической нагрузкой. Физические упражнения следует выполнять регулярно, не менее трех раз в неделю. Регулярные физические упражнения улучшат состояние сердечной мышцы и общее состояние организма. Помните, что успех лечения сердечно-сосудистых заболеваний зависит не только от врачей, но и во многом от Вас.

  Г. Якшибаева, врач - кардиолог Мелеузовской ЦРБ.

 
По теме
С 21 по 25 мая в корпусе по Максима Рыльского д.10 в доврачебном кабинете проводился скрининг-программа обследования всех пациентов, включающее измерение АД, измерение ЧСС, массы тела, роста, окружности талии.
25.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 Стартовала профилактическая Акция «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018» - ГБУЗ РКЦ 21 мая 2018  года  стартовала  профилактическая Акция  «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018», что стало доброй традицией, в этом году она проводится в пятый раз.
24.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
Заслушивании Росздравнадзора в г.Уфе - ГБУЗ РБ Белорецкая ЦРКБ 15 ноября 2018 г. Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе и главная медсестра Белорецкой ЦРКБ участвовали в заслушивании Росздравнадзора в г.
17.11.2018 ГБУЗ РБ Белорецкая ЦРКБ
Теперь женщины, мечтающие о рождении малыша, могут самостоятельно выбрать клинику для проведения ЭКО за счет средств обязательного медицинского страхования С 2013 года ЭКО вошло в базовую программу обязательного медиц
12.11.2018 Октябрьский нефтяник
Малыш скончался от менингококковой инфекции в стенах больницы Эльвина АПАРИНА 6 ноября в семье уфимцев Алексеевых произошло горе – в четвертой инфекционной городской больнице скончался их двухлетний ребенок.
14.11.2018 Комсомольская правда Уфа
Отвечаем на главные вопросы о выписке льготных рецептов и обеспечении лекарствами при хронических болезнях Анна ДОБРЮХА В среду, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с диабетом .
13.11.2018 Комсомольская правда Уфа
В 2017 году в Кишиневе арестовали лидера молдавского наркосиндиката Олега Прутяну по кличке Борман. Его картель ввозил в Россию крупные партии гашиша из Марокко. Фото: кадры оперативной съемки - Комсомольская правда Уфа Корреспонденты «Комсомолки» разбирались, зачем нам такие мигранты [инфографика] Александр РОГОЗА Семен ЕЛЕНИН Николай Греку, Раду Кэлугэрян, Влад Мокану, Ион Крихан, Сергей Ончу и еще полдюжины фамилий.
17.11.2018 Комсомольская правда Уфа
"Подмосковный Отелло" Дмитрий Грачёв получил 14 лет колонии [видео] Александр РОГОЗА @rogozavr В Серпуховском суде сегодня объявили приговор «подмосковному Оттело».
15.11.2018 Комсомольская правда Уфа
Вдова рок-звезды потребовала привлечь к ответственности виновного в гибели ее мужа Роман ЛЯЛИН Со дня смерти Игоря Талькова прошло уже 27 лет, но убийца рокера до сих пор не наказан.
15.11.2018 Комсомольская правда Уфа
В картинной галерее выставлены работы Виктора Бивняева Юбилейная выставка ишимбайского живописца Виктора Бивняева, приуроченная к 70-летию автора, случилась в Стерлитамакской картинной галерее незапланированно.
14.11.2018 Стерлитамакский рабочий
6 декабря русский драматический театр приглашает на встречу с народной артисткой России – Ольгой Владимировной Волковой!
15.11.2018 Стерлитамакский рабочий
Уфимские шахматисты собрали коллекцию наград на чемпионате округа - Администрация городского округа Уфа Медали самого разного достоинства завоевали молодые шахматисты, представляющие Республику Башкортостан на завершившемся в Самарской области чемпионате Приволжского федерального округа.
17.11.2018 Администрация городского округа Уфа
Про незаконную парковку и инвалидов-оборотней Мы часто слышим о равнодушии и невнимательности к людям с ограниченными возможностями здоровья, которые нередко нуждаются в нашей поддержке и соучастии.
15.11.2018 Стерлитамакский рабочий
11 ноября футбольный клуб «Уфа» сыграл на стадионе «Нефтяник» заключительную домашнюю игру уходящего 2018 года.
15.11.2018 Уфимские Ведомости
И. ГИЛЬФАНОВА В СДЦ «Агидель» прошёл спортивный фестиваль, посвященный Дню профсоюзного работника.
13.11.2018 Огни Агидели
В Уфе прошло республиканское совещание, посвященное вопросам организации государственной итоговой аттестации - Министерство образования РБ 16 ноября в Уфимском Конгресс-холле прошло республиканское совещание, посвященное вопросам организации государственной итоговой аттестации.
17.11.2018 Министерство образования РБ